Corso di yoga posturale e meditazione con Ambra Di Bartolo.
Per migliorare i livelli di energia nel corpo e nella mente, ridurre lo stress e l'ansia, vivere con gioia e presenza la vita quotidiana.
Il corso è aperto a tutti dai 18 anni in poi. Non sono richieste abilità motorie particolari.
Lo yoga è un percorso di trasformazione personale che attraverso la pratica di consapevolezza del corpo e del respiro ci permette di accogliere i nostri limiti e le nostre risorse individuali.
Nel rispetto dei tempi e delle potenzialità di ognuno sviluppiamo un atteggiamento improntato alla gentilezza, alla gratitudine e alla non violenza, prima di tutto verso noi stessi, verso gli altri e verso la vita in generale.
Si alternano e si integrano le pratiche più dinamiche delle asana (posture) a quelle più contemplative del pranayama (controllo del respiro) e della meditazione.
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